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●副菜レパートリーが広がる!

味付けレシピ5選

 

●キッチンから幸せな循環を♡

あなたにできる27のコト

 

どちらもプリントアウトして

冷蔵庫に貼るとかわいいデザインです♪

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こんなお悩みありませんか?

 

    ☑ 毎日の献立決めがストレスだ

 ☑ 手際が悪く夕飯作りに時間が取られる

 ☑ 食事で健康を守りたい

 ☑ 便秘、生理痛、アレルギーなど治したい不調がある

 ☑ 子供のアトピーを改善してあげたい

 ☑ 疲れやすく、家事にやる気が起きない

 ☑ ほめてもらえない毎日に、虚しさを感じる

 

…など

 

 

これらのお悩みが解決しない

原因とは・・・?

 

「そこを押さえとかないとダメでしょ!」

というところが抜けてるから!

 

です^^

 

どういうことかと言いますと

 

手際が悪いのに、

何品もの常備菜作りに励んで

休日がつぶれてしまったり。

     

基本の味付けを知らないのに

レパートリーを増やそうと

新しいレシピを検索し続けたり。

 

自分の体質に合っていないのに、

流行りの食事法を取り入れて

さらに悪化させてしまったり。

 

料理にやりがいも意義も見つからないまま

「やらなきゃ」に追われて

こなす毎日だったり。

 

 

・・・

 

 

それって、辛いですよね。

 

 

 

では、どうすればいいの?

 

それは、

 

料理上手さんが実践しているコツを知る

自分の体に合った食事を知る

やりがいが見つかる家事の在り方を知る

 

これら3つで

スルスル~っと解決していけます!


【美人のおうちごはん術】では、

これらをまるごと学び、

実践していくことで

 

日々の料理ストレス

夕方の慌ただしさ

体の不調

から解放され

 

子供との時間を大切にできる日常

 

自分の自由時間を楽しむ

 

「美味しい!また作って!」

と言ってもらえる喜び

 

朝スッキリ目覚め、

エネルギーが湧いてくる感覚

 

自分に自信と本来の輝きが戻ってくる

 

そんな日常が叶えられます♡

 


【講座内容】

 

●おうちごはん術

・自分の家庭に合った料理スタイルを見つける

・レパートリーを3秒で増やす方法

・料理上手さんがやっている王道ルール

 (買い出し、献立決め、段取り、保存、衛生)

・料理上手になる前から楽しめるマインドセット

・心地よいルーティーンを作っていく

 

 

●身体メンテナンスする方法

・自分の体と向き合うカウンセリング

・ニュートラルに整える食事法を学ぶ

・自分に合った天然のサプリメント「雑穀」と食材選び

・身体に影響を与えている5つを見直す

 

 

●地球にやさしいエシカル家事

・食が環境、次世代の命に与えている重すぎる負荷を学ぶ

・オーガニックを選ぶ本当の理由

・キッチンからできるプラスチックフリー生活

・明るい未来を作るキーパーソンはお母さん!

 

 

これらの本講座プログラムからポイントを

毎朝9時にお届けしています。


\喜びの声が続々です♡/

日々の献立決めに悩んだり

料理ストレスを抱えるお母さんが、

 

パパッとごはんを作れるようになり

食事で体をメンテナンスでき

キッチンから幸せな循環を作り出せる

 

そんな女性になるための

ヒントを詰め込んだメール講座です。

 

 

タイトルの「美人」とは

身体の中から美しい人

ニコニコ笑顔が美しい人

環境・他者を思いやる心美しい人

 

 

このメール講座を通じて

そんなお母さんを増やしたい!

と思っています。

 


こんな思いでお伝えしています。

はじめまして!

あなたの美人を引き出す栄養士

宇田川みさきです。

 

イライラとごはんの準備をするお母さん。

 

不調をガマンしながら家事をするお母さん。

 

ただ役目だから、とこなす家事に

虚しさを感じているお母さん。

 

そんなお母さんの後ろ姿を

子供たちはしっかり見ています。

そして、悲しく、孤独と不安を感じています。

 

これは長女から気づかされたことです。

料理を生業とする私自身も、

時間、家族みんなが食べられるもの

などと制限のある「おうちごはん」

がストレスになっていた時期がありました。

手抜きやお惣菜に頼りすぎて

体調や心のバランスを崩したことも。

 

でも、

「このままじゃ私も家族もみんなダメになってしまう!」

と発起し、辿り着いたのが

【美人のおうちごはん術】です。

 

 

私が得意な料理というフィールドで

少しでも世の中のお母さんたちの

ストレスを減らしたい!

 

そして、

子供たちの笑顔を増やし

地球にやさしく

まだ見ぬ未来が明るくなるような

そんな仕組みをお母さんたちで作っていきたい!

 

そう思ってお伝えしています♡

あなたも一緒に叶えていきませんか?

 

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